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【实用】暑假计划集锦7篇

来源:笔下文学网   时间: 2021-02-21

【实用】暑假计划集锦7篇

  一、时间安排

  1、每天的四个“1小时保障”

  每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

  每天保障一小时的无负担课外阅读;

  每天保障一小时的英语自学;

  每天保障一小时的户外活动或运动。

  2、计划与非计划

  如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

  每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;

  如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

  可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

  二、学习计划

  1、不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

  2、语文课程计划

  7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

  把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

  假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

  把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

  3、数学课程计划

  7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

  假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。

  自己注意计算细心化的纠正。

  4、英语课程计划

  英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;

  把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;

  假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

  若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

  三、活动安排

  1、随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;

  2、至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;

  3、每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

  4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;

  5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;

  6、每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;

  7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;

  8、其他:根据具体情况,灵活安排。

  附:另一份暑假学习计划,欢迎比较。

  每天日程安排:

  8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)

  8:30~9:00做老师布置宝宝上吐下泻脱水会引起癫痫吗的作业

  9:00~10:00做课外作业

  10:00~13:00玩

  13:00~14:00做课外作业

  14:00~15:00玩

  15:00~16:00做课外作业

  16:00~21:00玩

  从另一个角度写的:

  1。帮妈妈做力所能及的家务劳动……。

  2。做有意义的公益劳动……

  3。学会一项家务技术或其他的小技术……

  4。改掉一个坏毛病、缺点。。

  5。读一部好书,写出读后感……。

  6。根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章,锻炼自己的写作能力……

  7。看一部好的电影,试着写出观后感……

  8。学一首好歌……。

  9。试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事

  10。完成假期作业,并努力做到最好……

  11。要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料。字体要工整。

  12。一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完。最好看一些自己喜欢的有益的书本。当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三,每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲13。天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果。

  14。多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

  啊!轻松而又愉快的暑假,终于与我相约啦!真的是好开心啊!我要在亲爱的暑假里干什么呢?嘻嘻,当然离不开我最忠诚的伙伴――书!

  拿完暑假作业的后一天,我就迫不及待地冲向了“大众书局”,在这书的海洋里,左看看,右瞧瞧!心想着:买这本呢?还是买那本呢?书就像一个伙伴,总会让我们犹豫不绝。最后,我抱着两本书,依依不舍地离开了“大众书局”。

  我的暑假读书计划就为我的这个暑假的读书情况制订起来了:

  1。《巧克力味的暑假》,这是我从“大众书局”买回来的。因为我想看看故事里的主人公是怎么过了一个巧克力味的暑假,这个暑假是愉快的还是痛苦的,所以我要去好好读出其中的秘密。其实,这本书我已经在读了,这本书有两个故事,一个就是“巧克力味的暑假”,还有一个是“我班女生爱打人”,这两个故事都是很有意义的,希望大家去看一看。

  2。《女生日记》,我是听石群乐说,这本书里隐藏着女生的小秘密,所以我决定去看看这本书。听了这本书的介绍,我就饶有兴趣地想读下去。这本书是以一个活泼女孩冉冬阳描绘的,描绘了这个活泼女孩从小女生变成成熟少女的过程和思想。希望我们班活泼可爱的小女生都去看看吧!男生可以看《男生日记》哦!

  3。《中华上下五千年》,这是一本拥有我们中国一直从上古时期开始到晚清和民国的历史,因为一些缘故,所以在这一学期没有看完,我想利用暑假的时间来回顾一下看完的类容,更加期待没有读过的类容的精彩。我非常喜欢历史,所以我很喜欢这本书。如果和我一样喜欢历史的同学们,希望你们也可以黑龙江中亚癫痫医院和我一样去品尝品尝这本书的绝妙。

  4。《少年PI的奇幻漂流》,这本书已经拍成了电影。在一些大人的眼中,这是一本好书。以前,我是怎么也读不懂的,现在,我已经长大了,我再次翻开这本书,我相信经过一个暑假的阅读,我会读懂这本书的。

  这,就是我的暑假读书计划,我相信我读的书,都会是我未来的知识。

  7:30:早餐,用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤

  可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过,除非你想像日本相扑选手练就一身膘肉,他们可从不吃早餐。最佳早餐时间是7:30,这时是全身新陈代谢最旺盛的时间,也是身体最容易接纳食物的时间,这时享用早餐不易造成脂肪堆积。如果起晚了,也要尽量在起床后1小时内吃早餐,不要想着在午餐一口气补回来。

  补充能量:嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麦面包、时令水果、香蕉汁。

  温暖身体:谷物粥点是很好的的营养早餐,如燕麦粥、黑米粥。

  调整肠内环境:对亚洲人来说酸奶比牛奶更健康,可以多喝水果酸奶。

  11:30:午餐,用彩色食物来均衡营养

  享用最佳午餐的时间来临!这时是脾脏消化食物和吸收营养的黄金时间,中午可以吃自己喜欢的东西,但是搭配要均衡。不同色彩的食物对身体起着不同的功效和作用,如何平衡各类食物之间的营养平衡,是需要特别注意的地方。

  彩色食物均衡营养:红柿子椒、胡萝卜、南瓜、菠菜、菜花、蓝莓。

  各色蔬菜与贝类:放入蛤蜊与大量蔬菜的菜粥。

  用糙米替代白米:如果吃米饭的话,糙米是比白米更健康的选择。

  餐后饮上一杯芝元堂乔克茶,消脂怡神,特别是夏季,给身体补水,促进脂肪的代谢,减重塑身,排出体内多余脂肪。

  17:30:晚餐,摄取蔬菜促进消化吸收

  谁说减肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用担心会长胖,这时体内消耗能量的生物酶最活跃,储存能量的激素分泌较低,哪怕想小酌两杯来助兴,都不用担心会对肝脏造成伤害,因为这时喝下的究竟能很快被代谢掉。

  虽然料很多,对胃却很好:放入大量蔬菜的意式蔬菜浓汤。

  橄榄油让汤更美味:南瓜浓汤。

  同时摄取鸡肉与蛋白:根茎类蔬菜鸡肉末汤。

  我盼望已久的暑假生活开始了,如何做好计划过好这个暑假,让这个暑假过得愉快、充实、有意义,请看看我的暑假生活安排计划:

  一、制定暑期生活计划表

  首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上,自己制定一个暑期生活安排计划表。这样,就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来,而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性。

  二、安排好暑期学习活动

  暑假期间,学校会要求我们完成暑期作业,有的学校是要求按章节复习课本知识,有的学校是要求预习新教材,这是我们暑假里必须要完成的,我们要在活动计划时首先考虑进去,比如我们可以每天用两个小时完成学校要求的学习内容,保证完成这些学习活动所需的时间。有的为什么会得癫疯病学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完,期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。

  暑假期间,确定学习目标,攻克薄弱环节:学习目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获,一定不要贪多哟!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。

  三、做一些想做的事情

  每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣,也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能,比如学绘画、学游泳、学舞蹈等。暑假应该是轻松愉快的`,我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做,完成自己心中的愿望。

  四、睡眠、运动和饮食

  暑假期间,因为是自己自由在家,没有学校作息时间的约束,容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象,所以暑假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。

  五、旅游外出

  由于是旅游,我们一般可以看到平时看不到的自然风貌,可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化,了解到各地的风土民俗。在旅游的过程中,我们要细心观察,亲身感受,把所看到、所体验的到的事物与所学的地理、历史、生物等知识联系起来,从感性上去加强理解和记忆这些知识。旅游回来后,也可以写写此行的感受,这同样可以锻炼自己的写作能力。

  六、分担家务劳动

  假期里父母仍然要上班,我们可以主动为父母分担一些家务,这不但能减轻父母的劳累,而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处,所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

  七、保持和同学交流

  暑假里,我们不要忘记我们的好朋友和同学们。大家可以通过网络、电话多加强沟通,当然如果方便,有些暑假活动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总是很愉快的,所以我们暑假快乐的一个源泉是来自我们和他人的交流和共同活动。

  暑假,不仅仅是写、玩,最重要的,那就是读书。

  每个人都应该定过读书计划吧,我也不例外。但是,我发现第一次的读书计划不太合适,便定了其二。

  一、多读读名著,不再老盯着少儿小说(是时候换换目标了)。

  二、小说也不是不能看,但要看一些高智商的,不能总看《笑猫日记》。(可以看看《鬼吹灯》、《假如给我三天光明》等)。

  三、有空就尽量多去书店,看看家里没有的书,这样能多多益善(因为一个星期去一次发现有点不靠谱。)

  四、多多买书。让妈妈近期在淘宝上再买点好书名著,没事就看看。这样下去,书读得越多,知识就越丰富。

  五、妈妈教了我另外一种读书的方法:听书。她的5S上就下载了一个叫“有声小说”的APP软件,下载了《明朝那些事》、《三国演义》、《狼图腾》等书,她在上下班开车的路上,就会用手机连开车连听书,这个办法很好,即读了书,又充分利用了开车路上的空闲时间,还不伤眼睛,而且用听的书,比自己读也有趣很多,说的人绘声绘色、情绪起伏,比看书精彩多了,我儿童睡觉有点抽搐怎么办也要用我的IPAD AIR下载一个。

  这就是我的暑期读书计划之二。相信一个暑假过来后,我的课外知识能比以前多多了!

  一、会休息

  1、养成良好的休息习惯,早睡早起,保证休息10个小时。

  2、每天早上七点起床,晚上八点半睡觉。

  二、会学习

  1、每天练习口算题50---100题。

  2、每天阅读课外书籍,其中《新语文读本》中的部分文章要背诵下来。

  3、完成《小学生古诗文必读》后90首的背诵任务。

  4、根据自己的爱好,可以选择参加一两个兴趣班的学习。

  指定阅读书籍:

  1、《安徒生童话》、《格林童话》;完成阅读测试题;

  2、《新语文读本》选择有趣的内容背诵下来。 建议阅读书籍:(选择2―5本认真阅读)

  《鼹鼠的故事》兹德内克〃米莱尔;《大个子老鼠小个子猫》周锐;《稻草人》叶圣陶 《晚上的浩浩荡荡童话》梅子涵著 ;《王一梅童话系列》;《红鞋子》 三、会健体

  1、练习游泳,争取在暑假里学会游泳。

  2、坚持每天早锻炼(跑步、跳绳)。

  四、会做事

  1、学做一两件家务事。

  2、和小伙伴一起做一件有意义的事情。

  1-理规划时间,制定学习计划

  放假后的第一件事,应该是整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;接下来,梳理自身学习情况,找出最需要提高或最薄弱的课节,合理分配复习和预习时间,有针对性地制定假期学习计划。

  2-确定学习目标,攻克薄弱环节

  今年的寒假假期较长,但是目标也不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获,一定不要贪多哟!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。相信明年开学同学、老师定会对你“士别三日当刮目相待”。

  理规划时间,制定学习计划

  放假后的第一件事,应该是整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;接下来,梳理自身学习情况,找出最需要提高或最想做的事,合理分配复习和预习时间,有针对性地制定假期学习计划。

  每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下,例如:{早上2个半小时,中午2个半小时,晚上1个小时}学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懒觉,也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来,每天坚持,你的成绩不会没有进步的!

  不要忘了,一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。

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